"说课"是对个体备课的一种较具体的要求，又是个体在群体备课时中心发言和教学评比中做课的一种形式。
一般来讲，"说课"就是对课堂教学过程及备课的想法用叙述的方式讲出来。一般包括：１．课题简介，谈教者对课题的认识。２．提出教学目的，说出确定教学目的的依据。３．介绍教学重点及突出重点的措施。４．介绍教学难点及突破难点的措施。５．介绍教学手段、教法、学法的选择及依据。６．介绍教具学具的选择与利用。７．介绍课堂教学程序及每个环节大约所需要的时间。８．按试讲的方式进行说课（从启始课说到小结），但对自己的每一个做法都要说说原因。
对板书的设计、练习题、作业题、课内外小活动的计划安排都要说说运用的原因。特别是实验课还要说出对实验操作的基本要求；
对仪器使用的规范要求及注意事项；
哪些环节容易发生问题及解决的措施等。在说课中也可以体现一个教师的基本功，如语态、操作技术、板书、板画、电教手段的应用等。
"说课"常被运用到以下几方面：
１．在个体备课中按"说课"要求进行备课，写出课时计划，有利于提高教学质量。
２．群体备课中，要把"说课"作为中心发言的一种形式，开展说、议、讲、评活动。中心发言者"说课"之后，大家再行议论补充修正，然后进行课堂讲课，大家再次对说、讲进行评议，共同提高。
３．开展"说、讲、评"评优活动，促进"说课"在教研活动中的运用。
４．为促进个体备课按说课要求进行，可征集"说课教案"，并举办评选活动。